Sunday, June 5, 2016

Tips Kurangkan Berat Badan Di Bulan Ramadhan

Assalamu'alaikum semua.

Harap sihat sentiasa hendaknya. Pagi ni pergi kerja awal. Aku mulakan rutin harian sebelum menaiki moto iaitu dengan membaca Al-Fatihah dan sedekahkannya. Sejurus itu, mengucap dua kalimah syahadah dan terus vrrrooooom~~

Yelakan, mana tau tak sempat nak mengucap ke klo jadi apa-apa. Oh ya, sebelum tu jangan lupa pasang niat pergi ke tempat kerja hanya kerana Allah s.w.t. InsyaAllah ada dapat "point" disitu. Aku suka guna istilah "point" bila explain kat Japanese tentang sistem Pahala dan Dosa. Senang diorang nak faham nanti.

Macam biasa, aku akan mulakan perjalanan aku dengan menyanyikan lagu kegemaran aku iaitu Lagu Negaraku, diikuti dengan lagu Anuar Zain yang berjudul Lelaki Ini, dan seterusnya Sedetik Lebih. Dah kenapa ngko ni? Bulan Ramadhan yang mulia ini kan elok ko beristighfar.

Ya, kadang-kadang aku lalai, aku menyanyi ketika memandu atau menunggang moto. Tapi, hari ini, aku cuba kuatkan azam untuk beristighfar semasa dalam perjalanan ke tempat kerja, dan dimasa-masa yang lain. Banyak kelebihan beristighfar ni, antaranya adalah......ah aku tak payah cerita la, korang semua pun tau kan. hehehe. Cuma satu aku nak kongsi pengalaman sendiri dan perkara ni banyak kali juga berlaku. Bila aku tak berzikir semasa dalam perjalanan diatas raya, terutama aku menyanyi plak time tu, pasti akan nyaris-nyaris untuk terlibat dalam kemalangan.

Nak cakap kat sini ianya jelas bahawa kelalaian mengundang musibah. Tu belum cite yang ngkorang check Wasap time memandu. Lagilah senang nak terjebak dalam kemalangan. 

Ok, dah panjang lebar ni, bila nak share tips kurangkan berat badan? Sebenarnya takda tips pun, sebab ini adalah part of social experiment. Aku nak tengok berapa ramai yang baca entry ni, sebab ada sorang brader ni dia pernah pergi satu workshop, dan speaker to share content yang orang selalu cari adalah no. 1, cara nak kurangkan berat badan, no. 2 macam mana nak dapat income lebih. Tapikan, dah alang-alang korang baca entry ni, aku share satu lagi tips iaitu, makan nasi segenggam je, dan make sure kena ada source of protein (ikan, ayam, daging). Sesetengah protein ni dia slow-release atau bahasa mudahnya melambatkan pencernaan. Erti kata lain, makan makanan yang berprotein akan membuatkan perut anda rasa penuh dan tak cepat lapar.

Mohon maaf kepada sapo-sapo yang dah terkono pasal tertarik dengan tajuk entry.

Sekian sahaja untuk topik pada hari ini, bertemu kembali pada entry akan datang. Ingat! Perbanyakkan berzikir, dan selamat beramalllll~~~~~~

Gamba ni bukan gamba curi ye. Gamba aku sendiri. Jika berminat nak beli sila search no. siri yang tertera.

Sunday, May 22, 2016

Day 4 - Perjalanan dari Prau ke bandar Jogja

Cerita Day 3 boleh baca kat sini.

Dah nak sampai ke penghujung ekpedisi kami. Lepas ni tak menarik sangat gambar dan ceritanya. Sebelum tu meh sajikan gamba yang ada.

Malam terakhir kami, masing-masing tak nak terlepas shooting milkyway, sampai ada yang sanggup bangun dua tiga kali untuk tengok langit. Dan Alhamdulillah ada rezki kami untuk shooting apa yang dihajatkan. Cuma aku terlepas shoot timelapse aja. aigooo~~~




Gambar mukadimah yang disunting pada pukul 3 pagi. Langit baru lepas cerah.

Dinner terakhir yang simple.

Tanggungjawab harus ditunaikan

Matahari baru nak naik
Rezeki kami, cuaca sangat baik

Aku takde proper ambik gamba, dok fokus kat timelapse aja. Jadi hasil gamba yang tak seberapa

Breakfast terakhir di atas gunung

Sebelum ni aku ada mention yang sepatutnya mount prau ni tak bley naik, tapi rezeki kami dapat kebenaran spesel. hehehe

Oooo sedihnya....nak kena tinggalkan tempat ni.

Meneruskan perjalanan kami dalam jam 9 pagi

Ni startingnya

Most of the time jalan menurun macam ni. Tersilap langkah bye bye terus

Ni dah separuh jalan. Part terakhir yang melalui jalan mencabar.

Nyaris nak tergelincir kat sini. Syukur Alhamdulillah takda apa-apa yang berlaku

Sementara tunggu yang lain, kami berehat dulu.

Tak yah pakai drone pun buleh amik gamba camni. heeheh

Ni partnya
Tak pasti gerai-gerai kat sini sebenarnya berpenghuni atau tidak. Klo tak dah pekena kopi dah ni

Geram betul aku dengan geng2 porter ni sebab diorang laju giler

Dah nak sampai

Mesti pekena ni dulu kasi tambah gula skit

Tak lama lepas tu baru yang lain-lain sampai

Comel aja bebudak skolah tadika ni

Siap-siap untuk berangkat pulang

Turun gunung semua jadi anti sosial balik. Update apa yang patut. Lepas dari gamba ni aku tidur sepanjang perjalanan. Letih gilossss~~

Thursday, May 12, 2016

Day 3 - Puncak Mount Prau - Menuju Base Camp 2

Sambungan dari Day 2 - Part 2

Sejuk weih malam tadi. Tak buleh nak tidur dengan nyenyak. Sian kat Abg Din, sebab dia tak bawak sleeping bag, apatah lagi yoga mat . Aku yang ada sleeping bag pun tak tahan sejuk haa. Nak buat camne, pinjam punya. Baru aku tau yang klo murah punya tu buat syarat je.Pengajaran diterima.

Plan kami dipagi hari adalah shooting milkyway. Memula tu Abg Din dah bangun, korang tau-tau jela nak bangun kul 3 pagi ni cabaran dia camne, namun aku gigih kan jua. Yang lain-lain semua hanyut. Kami dok jerit-jerit baru la semua bangun, tapi rezeki diorg takde time tu.




Klo decide tido, memang sia-sia la datang sini.
Nyesal la tak shoot timelapse, time ni matahari dah nak naik.

Aktiviti seterusnya adalah sunrise.

Gamba ni tak belen, patut aku suruh tour guide kami ni pandang ke kanan.

Time ni matahari naik cantik sampai tempat kami tu dah macam gurun.

View base camp 1
Diorang ni tengah shooting utk stock. Tak kuasa aku nak kuar sejuk2. Sejuk weih time ni, macam kat obesi

Berjemur kat tempat panas nikmat. Brader ni klo baju merah sure menyerlah gamba ni.

Bedal tempe dulu buat alas perut sementara diorg tgh prepara sarapan.

Tada~~ Minum pagi kami.

Pas makan terus bersiap untuk menuju base camp seterusnya. Porter takde kali ni. Kena angkut barang sendiri. Siapa yang bawak bertan-tan tu ghasak la nak mengangkut.

Tak dapat nak imagine berapa jauh dan camne jalannya. Si Shahreen yg pernah pergi katanya dekat jeeee.. Tak tau la nak sedap hati ke apa. Aku percaya kan aja.

Haa~~Sempoi tak bag aku? Tripod je berat.

Sepanjang perjalanan landai, tak perlu nak mendaki.

Dah sampeiiiii~~~ Seronok bila dah sampei~

Ni bukan jerebu mahupun gamba rosak ye. Kabus memang tebal kat sini. Menurut Shahreen, view Gunung Sindoro depan mata je bila kabus ni hilang. Excited weiii~~~~

Tak lama pastu hujan. Masa kami dihabiskan dengan tido, borak, makan chekedis....tujela sementara hujan dan kabus reda
Survival tips dari tour guide kami. Aku pun tak terfikir nak buat camni. Bekalan air memang terhad, maka terpaksa la tadah air camni. hahah
Makan tegah hari dah siap
Bila kabus dah surut nampak homemade signboard Prau.

Tu diaaaa~~ Mount Sindoro. Tapi kabus time ni on off je.
Cantik view sunset. Battery plak buat hal.
Light hunter
Bye-bye, jumpa entry akan datang pula